המאמרים

גיבנת בעורף Buffalo hump

14 Mar 2016

1/6
Please reload

מאמרים אחרונים

2 Sep 2015

12 Aug 2015

Please reload

עקוב אחרי
  • Google+ Basic Square
רפואה סינית, מרכז מרפא, אדי מאיר

עונת הקיץ ברפואה סינית XIA

 

שמש, ים, אבטיח קר :)

 

ברפואה סינית המבט קצת יותר עמוק ונסביר את זה כך...

 

עונת הקיץ שברפואה סינית נקראת XIA, והחודשים הם מאי, יוני, יולי.

 

הקיץ בא להשלים גדילה והתפתחות של מה התחיל באביב, בעונה זו חייבים לתת תזונה נבונה ולאפשר המשך צמיחה. האדם צריך ללכת לישון מאוחר ולקום מוקדם, בגלל שהיום ארוך צריך להשתדל לנוח בצהריים כדי לאסוף אנרגיה להמשך היום.

 

זו היא העונה שדורשת הכי הרבה אנרגיה ולכן מאד קל להגיע בזמן הזה להתשת הגוף בלי לשים לב על כך.

 

בנוסף, בתחושותינו כשחם ההיגיון אומר שצריך לקרר את הגוף, אך ברפואה הסינית לחום יש השפעה חשובה על מערכת העיכול וההתפתחות.

 

לכן חשוב להקפיד על תזונה המתאימה ופעילות ספורטיבית מתונה. אחרי היום הארוך ומעייף רצוי לאכול מאכלים חמימים (אבל לא חמים) ומחזקים. במהלך היום עדיף לצרוך מזון קליל ופושר.

 

לעומת עונת האביב ששם הרבינו לאכול מאכלים מרים כדי לנקות את גופינו, עכשיו התזונה תתבסס על מאכלים מעט חריפים כדי לעודד את מערכת העיכול לעבוד, בתנאי שהאדם לא סובל מעודף חום במערכת העיכול והקיבה. 

 

אם נוסיף מאכלים מאד קרים כמו, ארטיקים, פירות, שייקים, מים מהמקרר וכו' נפגע בתוך זמן קצר באברים הפנימיים, זאת הסיבה שכל כך הרבה אנשים סובלים מתשישות ומבעיות מערכת העיכול דווקא בקיץ.

 

חשוב להימנע ממזון כבד, שמן, מטוגן וממוצרי חלב מעובדים.

 

ממבט הנפשי מכיוון שהחום כל כך דומיננטי, תכונת הכעס עולה בלי לשים לב, לכן חשוב להיות קשוב לגופך ולמצבי רוח המשתנים ולהימנע בזמן הנכון מכל הקפדה או וויכוח מיותר עם החבר.

 

טוב לחפש מקום קריר, שקט וקרוב למים בטבע על מנת להשרות קרירות, רוגע, ורגשות חיובים על עצמינו והסובבים אותנו.

 

להדרכה לאורח חיים ותזונה נבונה בקיץ ניתן לפנות אלי בטלפון או במייל.

 

 

בהצלחה וקיץ נעים לכולם

 

Please reload

צרו קשר

 הרמן צבי שפירא 43 פתח תקווה, מרכז רפואי 'עדן' קומה 2 חדר 15

marpeclinica@gmail.com  |  טל': 0508948611

ביקורי בית בכל גוש והשרון

המידע באתר זה הנו כללי ואין לראות בו הנחיה רפואית או המלצה לריפוי ואינו מהווה תחליף לטיפול רפואי.

מטעמי נוחות האתר בלשון זכר אך מיועד לנשים וגברים כאחד