המאמרים

גיבנת בעורף Buffalo hump

14 Mar 2016

1/6
Please reload

מאמרים אחרונים

2 Sep 2015

12 Aug 2015

Please reload

עקוב אחרי
  • Google+ Basic Square
רפואה סינית, מרכז מרפא, אדי מאיר

דיאטה, האם זה אפשרי?

 

נהוג להשתמש במושג "דיאטה" ביחס להורדה במשקל, אך ישנם סוגי דיאטה נוספים כמו עלייה במשקל, או הימנעות/הקפדה על מאכל מסוים.

 

המזון משמש אותנו להפקת אנרגיה לשם בנייה או חידוש רקמות הגוף. חוסר איזון בין האנרגיה המיוצרת לאנרגיה הנצרכת יביאו לתחושת רעב או לעליה בשומן. בנוסף לכך, חוסר או עודף בחומרי גלם עלולים לגרום למחלות או תפקוד לקוי של מערכות הגוף.

 

אכילה באופן מוטעה, אכילת מזון המופק מחומרי גלם לא מתאימים או מזון מעובד - יביאו  לליקויים פיזיולוגיים תוך זמן קצר.

 

לשם כך מוטלת עלינו משימת חיים: פיתוח הרגלי אכילה המבוססים על אבות המזון המוכרים; חלבונים, פחמימות, שומנים, ויטמינים ומינרלים, בכמות ובאופן המתאימים לנו.

 

איך נעשה זאת?

  • נאכל מזון טרי וטבעי ככל האפשר

  • נלעס היטב וברוגע

  • נאכל במידה

  • נאכל לאט וללא לחץ

  • נאכל טרם שמגיעה תחושת הרעב

אנשים רבים "נופלים" לתעשיית הדיאטה ומתפתים להמצאות שונות, כאשר רק לאחר מספר שנים מגלים את ההשפעה השלילית לבריאות הגוף וממילא ברוב המקרים חוזרים למשקל המקורי או גרוע מכך.

 

איך נאכל כשנרצה לרזות?

 

יש מי שחושב שאם יאכל פחות וירעיב את גופו יוכל להשיג את התוצאה הנכספת, אבל חשוב לשים לב גם לפגיעה אפשרית במערכות הגוף. לאחר "דיאטות" מעין אלו יש נטייה לשיבושים הורמונאליים, פירוק לקוי של אבות המזון, בעיות עיכול שונות ונזקים נוספים, חלקם בלתי הפיכים.

 

כדי לרזות באופן מבוקר ומאוזן, מומלץ לפנות לאיש מקצוע שיקפיד על תהליך הדרגתי, תוך פיקוח מלא המתחשב באורח החיים שלכם. מטפל בעל ידע נרחב שיכול לתרום מניסיונו על מנת שתוכלו להשיג את המטרה וחשוב לא פחות - לשמור עליה בהמשך הדרך.

 

בשילוב טיפולים משלימים מתוך הרפואה הסינית, אוכל להנחות גם אתכם להרזיה בטוחה ובריאה. לאחר אבחון, מותאמת דיאטה פרטנית ללקוח על פי הצורך האישי, כמו גם כלים להמשך תזונה נכונה לאחר הגעה למשקל הרצוי.

Please reload

צרו קשר

 הרמן צבי שפירא 43 פתח תקווה, מרכז רפואי 'עדן' קומה 2 חדר 15

marpeclinica@gmail.com  |  טל': 0508948611

ביקורי בית בכל גוש והשרון

המידע באתר זה הנו כללי ואין לראות בו הנחיה רפואית או המלצה לריפוי ואינו מהווה תחליף לטיפול רפואי.

מטעמי נוחות האתר בלשון זכר אך מיועד לנשים וגברים כאחד