המאמרים

גיבנת בעורף Buffalo hump

14 Mar 2016

1/6
Please reload

מאמרים אחרונים

2 Sep 2015

12 Aug 2015

Please reload

עקוב אחרי
  • Google+ Basic Square
רפואה סינית, מרכז מרפא, אדי מאיר

יסוד היסודות של הרפואה הסינית היא תזונה, בראייה עמוקה ומניסיון של אלפי שנים בתחום זה במזרח, התפתחה תאוריה ארבעת עונות השנה אשר שמה דגש על אורח חיים בריא, התנהגות האדם למניעת מחלות, הכנה מעונה אחת לשניה כדי למנוע קריסת הגוף מפן נפשי ופיזי ועוד.

 

אנו נתייחס במאמר הקצר זה בפן התזונתי, ניתן דגש על הדברים החשובים ולא חשובים ונרחיב בדברים הכי חשובים.

 

שלושת חודשי האביב הם ראשית החיים והתפתחות יש מעין. אחרי החורף שהכל היה מכונס פנימה, הגיע העת לפרוץ החוצה.

 

בתקופה זו לאחר לילה של שינה ובהשכם בבוקר עדיף לעשות התעמלות על מנת להניע את הגוף, זה הזמן לכל מי שהיה קושי להתגבר על מחלה מסוימת, לעבוד על רצון החופשי ולעודד את החיים בעזרת אנרגיה טובה של האביב, זה הזמן להסיר את כל הכישלונות ולדבוק בהצלחות שמרוממות אותנו.

 

אם פעם הצלחנו בדיאטה הנכונה ושינינו את התזונה לטובה אבל לא התמדנו, זה הזמן לחזור לזה ובגדול.

 

בעונת האביב צריכים לעבוד על הנשימות מכיוון שהאדם נמצא בהרמוניה עם הטבע, מומלץ לצאת ולטייל, להירגע בטבע ולשמור את עצמינו מן הכעס כדי להכין את נפשנו לקיץ חם ולוהט ללא התפרצויות.

 

עקרונות לתזונת האביב

 

מומלץ לצרוך טעמים מתוקים וחריפים. להוסיף טעם חמוץ על מנת לסייע לסלק רעלים ושומנים מהכבד.

הבישול המומלץ הוא קצר.

 

הנבטה – זרעים, דגנים וקטניות. איך? להשרות במים בין 12-24 אחר כך לפזר בין שתי מגבות נקיות ולחות על משטח ישר ולשמור על רטיבות במשך כמה ימים עד שנראה נביטה.

 

את הזרעים ניתן לאכול ללא או עם הקפצה קלה על אש גבוה.

 

עיקר המזון אמור להיות מנבטים, עלים ירוקים ללא ריסוס, יש לאכול פירות וירקות טריים, לא מומלץ לאנשים עם חולשת מערכת העיכול, לכן עדיף לבשל, להקפיץ, לאדות.

 

תבלינים מומלצים: קימל, בזיליקום, שומר, שמיר, עירית, בצל ירוק, רוזמרין, ג'ינג'ר, עלי דפנה, פלפל לבן.

 

זה הזמן לעשות ניקוי כבד ולכן שווה לשלב בתזונה מזונות כגון: שעועית מש, סלרי, אצות, חסה, מלפפון, מזונות עשירים בכלורופיל, פטריות, סלק, תפוחי עץ ירוקים, כוס מים עם חצי לימון סחוט על קיבה ריקה בבוקר.

 

להימנע ממזון: כבד לעיכול, שומני, מעובד, מהונדס. מלוח. 

 

 

Please reload

צרו קשר

 הרמן צבי שפירא 43 פתח תקווה, מרכז רפואי 'עדן' קומה 2 חדר 15

marpeclinica@gmail.com  |  טל': 0508948611

ביקורי בית בכל גוש והשרון

המידע באתר זה הנו כללי ואין לראות בו הנחיה רפואית או המלצה לריפוי ואינו מהווה תחליף לטיפול רפואי.

מטעמי נוחות האתר בלשון זכר אך מיועד לנשים וגברים כאחד